你好,心慌、出虚汗考虑是低血糖的症状,适当的多吃一点瘦肉,猪肉、羊肉、牛肉都行。多吃膳食纤维高的食物,如:韭菜、全麦粉等,饭后两小时左右吃点水果,苹果是很好的选择,注意营养的合理搭配,经常变换花样,放宽心情,体育锻炼也很重要。