晚上睡觉觉得脑里一跳一跳的，难以入睡，梦

您好，如果每个人都用心感受，都可以感受自己的大脑在活动，感觉轻微的在跳动，这是正常现象，说明您心里很静。其次，多梦及难以入睡可能是您受到压力或其他情绪的影响，如果排除这些，则可以考虑是身体营养状况的原因了，如微量元素的缺乏等。

,可以到医院做个微量元素检查，其次保持乐观心态，别想太多想不通的问题。还有，睡前饮用温牛奶可以舒缓神经，促进睡眠质量。