右侧胸下沿中间部位抻的别扭，发热，一碰就疼，好几天了，怎...

会员朋友：您端午节好！欢迎咨询。关于您“右侧胸下沿中间部位抻的别扭，发热，一碰就疼”的问题，它是这样的：岔气了，岔气，是常见的不起眼的‘病’。

用力过梦想是准备不足的原因。。建议：制止和预防的方法是,一．改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，这样可以使呼吸肌放松下来，消除疼痛。

二、若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

三、剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。这样养成习惯——再见！祝好。