问题分析:如果是腹部有赘肉的话,一般是由于你平时缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪在腹部堆积形成的,如果想要减肥的话,是需要加强锻炼,还需要在饮食方面进行控制。
意见建议:饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,饭后不要马上就休息或者是久坐,可以适当的走走,运动方面每天可以进行晨跑,还可以做瑜伽运动,晚上睡前可以做仰卧起坐,上下蹲运动等,长期坚持就会有减肥效果的。