问题分析:你好,这种情况尽量每天都要坚持,每次运动尽量坚持四十分钟左右为主,拉伸运动并不能减肥,只能对脂肪进行塑性,而且停止后,又会恢复原状,尽量选择合适的减肥运动,如大步行走的形式或者慢跑等都可以。
多注意保暖。意见建议:建议平时多参加户外锻炼,饮食要注意调节,避免油腻及含糖量高的食物才可,多饮水,饮食规律和卫生,希望我的回答能帮助你!