瘦小肚子建议可以通过以下几种方法来进行缓解的,首先是建议可以慢跑,慢跑的时候建议同时应该注意挺胸收腹,加强深呼吸的节奏。
第二个是建议可以采用平躺下来,之后屈腿,然后把腿部都尽量的接近腹部,像是骑自行车一样的轮流20次左右。第三个是可以采用仰卧起坐的方法,以50个为一组,每天进行两组。
还有可以通过按摩腹部的方法,每天吃完饭之后按摩三十次。