健康指导:要长高首先要注意营养的补充,要多吃一些含优质蛋白质高的食物,特别是奶蛋鱼禽肉和豆制品,田鸡和鸡都含有较多的蛋白质,是可以吃的。
同时要注意多吃一些虾皮、芝麻酱和坚果,对补钙有好处。要多运动,特别是篮球等向上的运动,多晒太阳,有利于钙的沉积利用,对长高有好处。