病情分析:减肥不只是在于饮食问题,还要从你的体质。少吃不瘦的原因有好几种。而最先应该审视的就是你究竟哪一餐少吃了。
如果是早餐,那就大错特错。美国一科学机构的研究表明,早餐质量高的人比不吃早餐的人平均苗条6磅以上。其实这早就不是什么新发现了,在我的大学时代,我们附近几间宿舍的女生都奉行着一个貌似奇怪的饮食原则:如果那天早餐吃得太简单,就一定要吃更少的午餐和晚餐;
如果那天早餐吃得好,反而午、晚餐可以放宽心吃得丰盛些。意见建议