我雌激素过高吃豆制品好不好

代谢综合征是由遗传和环境两种因素（大吃大喝、缺少运动等）共同造成的，其中环境因素是代谢综合征激增的主要原因并且是可以改变的，而遗传因素因素是我们不能改变的。因此预防代谢综合征的关键是：形成并保持科学的生活习惯，通过节制饮食、增加锻炼、减轻体重，使糖耐量、血压、血脂等多项异常指标得到纠正。必要时加以适当的药物调节。在此要向大家强调的是：预防代谢综合征首先要改变观念，要认识到：代谢综合征是不良生活习惯病，应该从自身着手预防代谢综合征的发生，大吃大喝、嗜烟、酗酒、缺乏运动、起居无常等都是危害自身健康的。