问题分析:黑芝麻营养价值十分丰富,含有丰富的优质植物油、蛋白质和矿物质,不饱和脂肪酸和维生素E,芝麻素和黑色素等,是非常好的食品意见建议:早中晚都可以吃 但是不能吃太多。
磨粉做黑芝麻糊或是黑芝麻玉米面粉糕都很好吃