坐骨神经痛的治疗方法有:卧床休息(特别是椎间盘突出早期卧硬床休息3-4周、有的患者症状自行缓解)、药物治疗(止痛剂、维生素B族、短程皮质类固醇激素口服可有利恢复)、理疗(急性期可用超短波疗法、红斑量紫外线照射等治疗建议平时尽量不要大幅度弯腰可以常练习倒行(往后走)缓解椎间压力不要干重活尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯久坐久立后多活动一下不跷二郎腿不坐沙发和较矮的座椅睡硬板床。