不建议运动完之后立即洗澡,一般建议运动完之后间隔20到30分钟之后再洗澡,可以在运动完之后先补充充足的水分再用温水洗澡,当然这个时间也不建议过久。
因为运动的时候血液流动加快,心跳加快,停止运动以后血液流动开始减慢,但是还是需要一段时间才能恢复稳定。运动完之后立即洗澡又会加快血液流动,血液流向肌肉等处,就不足以提供心脏的需求量,会造成眩晕,甚至心脏病等。