孕妇在早期也是可以吃山药的,而且适当的吃一些山药,对孕妇本身也有好处。因为山药里面含有很多的有益物质,例如蛋白质,矿物质,微量元素等,这些物质都是人体所需要的有益物质。
要多吃新鲜的蔬菜水果,以补充维生素和矿物质,经常到户外呼吸新鲜的空气,晒晒太阳有助于钙的吸收,另外也要注意保持愉快的心情。