秋天养肝可以吃火龙果,火龙果中含有大量的白蛋白以及花青素,能够起到抗氧化、抗自由基的功效,可以修复肝细胞。还可以吃鸡蛋,鸡蛋中含有大量的卵黄素以及卵磷脂,可以促进肝细胞的再生。
还可以吃胡萝卜,胡萝卜中含有胡萝卜素,进入体内可以转变成维生素a,能够起到养肝明目的功效。