吃最多两片安眠药能睡踏实而且没事。但是安眠药尽量不要吃,副作用很大的,特别是像很年轻的人,失眠的话还是规范一下平时的生活饮食习惯,也可以买一些安神的药来吃。
平时不要吃垃圾食品,不要抽烟喝酒,保持一个愉悦的心情。