问题分析:您好,什么都不做又不伤身体还要10天内瘦那么多的方法不存在的,减肥如果如此简单就不会有肥胖存在了呀。意见建议:最健康的减肥方式是科学运动加合理膳食,并且效果与个人体质体重基数等有关贵在坚持。
建议多吃新鲜水果蔬菜多喝水保持大便通畅,不要熬夜戒烟酒,避免辛辣油腻过甜碳酸饮料,晚饭可适当减少主食摄入并且睡前不再进食,每天40分钟以上有氧运动。
祝生活愉快。