你好,如果是肥胖引起的高血压,出现头晕胀沉等症状,还是以减肥为主。建议饮食清淡,少吃油腻、蛋白质丰富的食物、低盐饮食。
适当减少饭量,两餐之间可以加水果,多吃蔬菜水果,每天坚持运动。这期间每天坚持量血压,如血压持续在140/90mmHg以上及症状无改善,可去医院看医生,口服降压药。