问题分析:你好,像你叙述的这种情况,考虑多是由于各自的疾病引起。肩膀疼痛多见于跌扑损伤或者受凉,用力过猛引起的肌肉筋脉受损。
而臀部考虑多属于腰椎疾患压迫或者坐骨神经痛所致。意见建议:建议最好选择正规医院拍片检查一下肩关节和腰椎。明确病因后再做治疗。
也可直接选择针灸,温热理疗或者中药熏洗外敷治疗。平时注意休息,避免长时间固定姿势干活。避免受凉。