你好,一直都是这样的吗?能够意识到自己的脾气不是很好。那么就是进补,在意识到自己的脾气不是很好的情况下,下一步就是如何改善。
多找些有意义的事情来做,可以让自己充实起来,这样不会烦躁,遇到事情心烦想发火的时候,告诉自己深呼吸一下,放松心态,过一会儿,等自己的情绪平静之后再去解决问题。