是的,睡眠和自己的心里压力有很大关系。我以前也有你同样的经历,经常是半夜两点就醒了,只要醒了就睡不着了。后来试着调节,睡前半小时喝一杯牛奶,再喝点蜂蜜水,睡觉的时候看下书,慢慢地很快就睡着了。
祝你生活愉快乐