问题分析:年轻女性,因为减肥的问题咨询,半个月没吃晚餐,每日运动半小时,体重没有减轻。意见建议:你好,首先看你这个年龄,是否有减肥的必要,如果你的体重确实属于超重范围的话,那么减肥是可以的;
但你的体重是在正常范围的(可以测量体重指数,看相关资料),你的愿望是有一个更好的苗条身材,那么你应该在健身老师的指导下做健身运动。
如果你的体重在正常范围内,半个月内也是没有什么变化的。另外,晚上不吃饭,还是不好的,应该是一日三餐科学合理饮食,控制进食量,保证饮食,有氧运动应该更长些。