便秘是由于不良的饮食习惯,肠胃问题或是没养成良好的排便习惯导致的。平时要多吃含纤维素的蔬菜,象韭菜、芹菜、菠菜和新鲜水果,适量运动,吃完饭后最好能散下步。
如果情况严重的话,建议您可以用点促进胃动力药物,象香砂养胃丸之类的药物。