一般女性是在49岁左右绝经,您应该是更年期到了,如果不放心,可以去取医院检查一下。平时多喝豆浆,多吃豆腐之类的豆制品,因为豆制品可以调节女性内分泌,补充雌激素。
缓解更年期症状。多吃红色的食物,多吃花生等富含不饱合脂肪酸的食物,饮食注意营养,不要熬夜,注意运动