这位患者您好,根据您描述的情况,您是因为长时间的在电脑前工作,没有注意颈椎的护理导致的颈部肌肉劳损。头部长时间的一个姿势,会导致支持这个姿势的肌肉疲劳,继而久之就会出现劳损,建议每隔半小时做回头望月动作,及旋转颈部。
仅供参考祝您如意!