想预防中风,平时要注意以清淡饮食为主,而且要注意适当的锻炼身体,中风其实也就是脑血管意外,其实都是由于长期的高血压糖尿病或者是由血管硬化等相关疾病,很容易会有引发中风的,平时要注意多吃点富含纤维的食物,少吃肥甘厚腻的食物。