您好,如果你吸烟的话,请一定要戒掉。烟民早年白发的机会是非烟民的四倍。饮食多吃含蛋白质,碘,维生素a.b。的食物吃了足够的维生素,不能到达头发的,也无济于事。
建议每天用指尖按摩头发10-20分钟。促进血液循环。