病情分析: 您好,一般人在作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。所以每天适当的跑跑步对高血压患者是有好处的,可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。
意见建议:您好,建议最好到户外空气新鲜的地方去散步或者慢跑,对防治高血压是简单易行的运动方法。