便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡,有益菌的数量不断减少,而有害菌的数量不断增多,同时要吃水果和蔬菜,而且要避免辛辣刺激性的食物,第二种情况就是可以用一些药物来治疗,比如复方聚乙二醇电解质散。