病情分析:你要多吃一些含铁的食物。尽可能选用新鲜的蔬菜、水果。例如:柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。意见建议:赤小豆,红枣煮水或煮粥,坚持每天使用,2个月左右血红蛋白就能明显上升,大枣枸杞,红糖都是补血的,因此大枣枸杞红糖水是补血良药。