根据你的描述,考虑是你上火引起的鼻腔粘膜损伤引起的红肿疼痛的症状。建议不要用手去挤,这样不但会不好还会留疤痕的,应该服用中药调节,像昌弘珍凤口服液效果就很好,平时要注意面部清洁,尤其是睡前一定要及时清洗,还有就是饮食一定要注意清淡为主。