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节食减肥成功后如何最有效预防反弹
通过节食减肥,几月内减掉30斤,目前身高173,体重118斤!减肥成功后如何最有效预防反弹?
提问时间:2020-01-19 06:56
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
通过运动来控制体重,比较好。吃的越多,活动量越大。少食甜食、油腻、煎炸食品。可以多吃些蔬菜,即增加饱腹感,保持营养摄入,又不过多增加热量。
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