造成性冷淡有两种原因,一种是心理方面的原因。另外一种就是内分泌的原因,内分泌出现问题,荷尔蒙分泌出现问题等等都可导致出现性冷淡,你的情况考虑为前者,生活不规律所致,多喝水,不作剧烈运动,忌吃辛辣食物,并保持睡眠充足,舒缓压力。