健康指导:对于你的情况,可以经常按摩自己的肚子,可以u补充一些粥类的食物,对于i一些韭菜这样的食物不建议经常补充,避免导致一些肠胃反酸不适的情况的出现,而导致一些影响肠胃的保健的情况,增加肠胃负担情况的出现