你好;有些水果适合餐前食用,可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食用,可以帮助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒脑;
有些晚上吃安神助眠。比如早晨可以吃些;苹果、梨、葡萄等就非常适合。餐前可以吃些香蕉 饭后吃菠萝助消化。柿子最好晚上吃。