倒走两月腰突居然好了

倒走的好处有很多，可以帮助我们缓解腰椎间盘突出，腰肌劳损等等这些骨科疾病，倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。

整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦。中老年慢性腰背痛患者，每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有明显治疗作用。