你好,目前的睡眠问题是睡眠浅,容易醒,醒后难以再次入睡,安眠药有很多种,如果暂时不知道用法的情况之下,可以通过生活方式的调整,来改善自己的身体状况,比如睡前做腹式呼吸呼吸,也可以通过静坐冥想,来放松自己的身心状态,减轻自己的精神压力,祝你健康快乐。