便秘，焦虑不安

首先暴饮暴食对消化功能就不好，特别是加重胃子的负担，容易引起胃胀等。便秘，你可以多吃些富含纤维素的蔬菜水果，增强肠道蠕动功能。

失眠本来就有可能是生活工作压力大造成的，而你有有紧张，烦躁的症。更会加重失眠。建议你尝试着放松心情，改善一下环境。

适当运动运动调整心态。假如症状没有改善，就应该去医院治疗。