女人的体质很弱。首先,他们应该多吃益气养血的食物,如阿胶、红枣、红豆、黑豆、黑芝麻、土豆、胡萝卜、南瓜、菠菜等新鲜蔬菜和水果。
他们也可以同时服用一些药物。宫寒可以吃暖宫的东西,多吃温养的食物,如牛肉、羊肉、泥鳅和牡蛎。注意保暖,避免感冒。
经常喝生姜和红糖水。