产后后背发凉？

孕妇瑜伽需要从怀孕4个月开始，前3个月胎儿发育不稳定，在怀孕前3个月需要卧床休息，同时建议加强饮食营养，不建议做任何运动，以免引起流产等。到了怀孕中期，也就是怀孕4-6个月，这时胎儿发育相对稳定，孕妇可以通过练瑜伽来放松心情，还可以练体操等。但是每个人的体质不同，如果体质虚弱，也不能练瑜伽，需要合理调理身体，同时建议定期产检，看胎儿发育的情况，等身体恢复后才可以进行锻炼。怀孕晚期最好做简单的瑜伽动作，对顺利分娩有一定的帮助。练瑜伽时需要注意力度和锻炼的次数，不能过度劳累，以免影响宝宝发育，怀孕期间需要劳逸结合。

蜜蜂的尾部可以分泌毒液，被蜜蜂蜇后伤处见中心有淤点的红斑、丘疹或风疹块，有烧灼感及刺痛感。可以用碘酊、炉甘石洗剂、肥皂水、小苏打水等碱性物质外涂即可，如果螫伤后20分钟没有明显症状者，说明对孕妇本身及胎儿发育是不会有影响的，不用担心。但是如果出现明显的过敏表现，比如颜面、眼睑肿胀，荨麻疹，喉头水肿，呼吸困难，血压急剧下降等情况是需要马上去医院抗过敏治疗的，严重者是会影响生命安全导致死亡的。

孕妇可以吃臭参，最好不要过多食用，臭参和肉、鸡、排骨一起炖，可以补中顺气，可以增强抵抗力。孕期最好饮食多样化，建议最好多吃瘦肉、鸡蛋，同时建议多吃蔬菜、水果，可以增强抵抗力。另外还可以促进宝宝发育等，孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食物、肥肉等食物，容易引起高血脂。建议最好定期产检，看看孩子的发育情况。平时注意睡眠充足，建议放松心情，最好适当锻炼身体，孕期最好不要吃桂圆、山楂等食物，容易引起流产，也不能在孕期同房。