你的这种情况还是考虑腰椎间盘突出后压迫到了坐骨神经,脚趾头有感觉,能向下和左右摆动建议饮食清淡适量补充维生素微量元素,睡硬板床注意休息,避免腰部弯腰劳累,可以牵引按摩理疗等物理治疗以上是对“腰左腿疼痛坐骨神经痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!