您好,根据您所叙述的情况,,应该是牙石造成的,应该到口腔医院进行洁牙.有龋齿也应该到医院诊察治疗建议,饮食:合理营养,粗细搭配。
多吃富有维生素的粗纤维食物,如肉、蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。