月经推迟或提前不超过一个星期是正常的。月经的推迟跟过度的精神紧张,压力大,环境的改变等心理因素有关而影响内分泌紊乱。
平时在饮食上也要注意一下,月经来潮前一周饮食为清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。