初期忧郁症平时要多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任。
这样就会让你慢慢好起来的。