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早上空腹快走1小时能减肥吗
明天早上以1小时5公里快走1小时能减肥吗,晚上不吃饭对身体好吗:需要医生帮助提供远程诊断,晚上不吃饭对身体好吗
提问时间:2020-02-14 16:00
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
快走是可以减肥的,但不吃晚饭对身体的健康不利,应该避免。指导意见选择适合自己的运动,适量进行,循序渐进,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻体重并保持健康。
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