白头发要加强饮食营养,多吃一些补肾的东西,洗发时尽量用指肚按摩头皮,促进局部血液循环,还可以放适量的醋或啤酒饮食上不要食用生冷,辛辣食物,平常注意保暖,尤其不要熬夜,多锻炼身体,还要保证充足的睡眠,不要熬夜。
要保持心情舒畅,多运动,提高身体抵抗力。