意见建议:与您饮食及生活习惯有关系的,建议您平时少吃苦寒、冰凉的食物,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒等,应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等食物,多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。