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焦虑症要如何缓解,有啥办法

我现在是高三学生,今天六月份就要高考。在高二期间就坐立不安,心里不舒服异常郁闷,有种窒息的感觉,现在高考压力导致我焦躁不已,成绩更是直线下滑,不知道有什么方法能缓解我的焦虑症。 想得到怎样的帮助:焦虑症有什么缓解的办法?
提问时间:2021-10-30 14:16
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