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患者提问
最近在辟谷减肥,第6天开始就肌肉酸痛。
本人19岁,身高160,体重是72公斤,太胖了,所以准备辟谷减肥,天天早上喝脱脂牛奶,中午吃一个五谷减肥的糊,里面放了两勺蛋白粉,晚上还是脱脂牛奶,但是第6天
提问时间:2020-06-17 14:41
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
指导意见:你好,减肥不能太急,减的太急身体受不了。平常可以少吃主食,多吃点水果蔬菜,但不能缺营养,适当增加活动量,长期坚持下去,体重逐渐会下降的。
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