您好,根据你是描述,可能确实存在免疫力较低,想提高免疫力,可以从以下几个方面着手:注意适当的锻炼、平时多吃点香菇、蘑菇、竹笋、可以适当的喝点蜂蜜或者是服用蜂胶,这些都是对增强免疫力有确切效果的食物,希望我的回答,能够对你有所帮助,祝您身体健康