你好,缺维生素a最明显最先出现的症状就是夜盲症在黑暗处不能看清东西,还会有角膜干燥,小儿会有生长缓慢,呼吸道感染,消化道感染,食物不易吸收,轻度缺乏会有食欲不振,味觉迟缓。
头发易掉。建议可以多服用含维a的食物补充维a。菠菜猪肝牛肝西兰花黄花菜。